秋分时节，昼夜平分，如何科学调整饮食以促进健康？
秋分，作为二十四节气之一，标志着自然界的阴阳平衡达到了一个新阶段，昼夜时间几乎相等，气温逐渐下降，空气湿度减小，人体也需随之调整以适应这种变化。科学饮食调整：1、温润为主：秋分时节，饮食宜温润，减少辛辣、烧烤等刺激性食物的摄入，多选择如梨、...
秋分，作为二十四节气之一，标志着自然界的阴阳平衡达到了一个新阶段，昼夜时间几乎相等，气温逐渐下降，空气湿度减小，人体也需随之调整以适应这种变化。科学饮食调整：1、温润为主：秋分时节，饮食宜温润，减少辛辣、烧烤等刺激性食物的摄入，多选择如梨、...