超市货架上的隐形健康指南，如何科学选择食品？
在超市的货架间穿梭，面对琳琅满目的商品，如何才能做出既健康又科学的购物决策呢？要认清食品标签上的营养成分表，了解每100克或每份产品中的热量、脂肪、糖分及钠含量，避免“隐形”高热量陷阱，优先选择新鲜、未加工的食品，如新鲜水果、蔬菜、全谷物等...
在超市的货架间穿梭，面对琳琅满目的商品，如何才能做出既健康又科学的购物决策呢？要认清食品标签上的营养成分表，了解每100克或每份产品中的热量、脂肪、糖分及钠含量，避免“隐形”高热量陷阱，优先选择新鲜、未加工的食品，如新鲜水果、蔬菜、全谷物等...