立秋时节，如何调整饮食以适应收的养生原则？
随着立秋的到来，自然界逐渐进入收敛、内敛的阶段，在中医理论中，立秋是人体从“长”向“收”转换的时期，饮食调养应顺应这一变化。应减少辛辣、烧烤等助火之品，以免加重体内燥热，可适量增加酸味食物的摄入，如山楂、话梅等，以收敛肺气，预防秋季感冒，立...
随着立秋的到来，自然界逐渐进入收敛、内敛的阶段，在中医理论中，立秋是人体从“长”向“收”转换的时期，饮食调养应顺应这一变化。应减少辛辣、烧烤等助火之品，以免加重体内燥热，可适量增加酸味食物的摄入，如山楂、话梅等，以收敛肺气，预防秋季感冒，立...