冬至养生，如何在最寒冷的时刻温暖身心？
冬至，作为一年中夜晚最长、阳气初生的时刻，对人体的影响不容小觑，在中医理论中，冬至是进补的最佳时机，因为此时自然界阳气初生，人体也需顺应天时，温补以助阳气升发。如何利用冬至进行科学养生呢？1、饮食调养：可适量食用温热性食物，如羊肉、核桃、黑...
冬至，作为一年中夜晚最长、阳气初生的时刻，对人体的影响不容小觑，在中医理论中，冬至是进补的最佳时机，因为此时自然界阳气初生，人体也需顺应天时，温补以助阳气升发。如何利用冬至进行科学养生呢？1、饮食调养：可适量食用温热性食物，如羊肉、核桃、黑...