芒种时节，如何科学调整饮食以促进健康？
芒种，作为二十四节气之一，标志着夏季的正式开始，气温逐渐升高，湿度增大，人体易感湿热，在这个时节，科学调整饮食显得尤为重要。应增加蔬菜的摄入量，如黄瓜、冬瓜、苦瓜等，这些食物具有清热解暑、生津止渴的功效，适量食用鱼类、瘦肉和豆制品等高蛋白食...
芒种，作为二十四节气之一，标志着夏季的正式开始，气温逐渐升高，湿度增大，人体易感湿热，在这个时节，科学调整饮食显得尤为重要。应增加蔬菜的摄入量，如黄瓜、冬瓜、苦瓜等，这些食物具有清热解暑、生津止渴的功效，适量食用鱼类、瘦肉和豆制品等高蛋白食...