冬至养生，中医视角下的‘阴极阳生’
冬至，作为一年中夜晚最长、阳气初生的日子，在中医理论中具有特殊意义，它标志着自然界从阴寒向阳和的转变，是人体调养、顺应自然节律的重要时刻。中医认为，冬至后人体阳气渐升，应顺应这一趋势，注重温补阳气，增强体质，饮食上，可适量增加温热性食物的摄...
冬至，作为一年中夜晚最长、阳气初生的日子，在中医理论中具有特殊意义，它标志着自然界从阴寒向阳和的转变，是人体调养、顺应自然节律的重要时刻。中医认为，冬至后人体阳气渐升，应顺应这一趋势，注重温补阳气，增强体质，饮食上，可适量增加温热性食物的摄...