肩周炎，又称粘连性肩关节囊炎，是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩部疼痛、活动受限和夜间痛加剧，其发病与软组织退行性变、长期过度活动、姿势不良等因素密切相关。
针对肩周炎的治疗，首先应遵循“早发现、早治疗”的原则，在疼痛初期，可采用冷敷减轻炎症反应，并辅以非甾体抗炎药缓解疼痛，随着病情进展，可逐渐过渡到热敷和物理治疗，如超声波、电疗等，以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。
主动的肩部运动也是关键，在疼痛可耐受的范围内，进行肩关节的主动活动，如爬墙练习、肩部旋转等，有助于恢复关节活动度，但需注意避免过度运动和突然的暴力动作，以免加重损伤。
肩周炎的治疗需综合多种方法，包括药物治疗、物理治疗和康复锻炼，患者应积极配合医生指导，坚持治疗，以实现疼痛缓解和功能恢复的目标。
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