糖尿病，如何平衡饮食中的糖分与健康？
在糖尿病管理中，饮食控制是至关重要的环节，面对“如何平衡饮食中的糖分与健康”的挑战，糖尿病患者需采取科学合理的饮食策略。了解食物的升糖指数（GI）是关键，低GI食物（如燕麦、蔬菜）能缓慢释放能量，避免血糖急剧升高，相反，高GI食物（如白面包...
糖分控制
糖尿病，如何平衡饮食中的糖分与健康？
在糖尿病的管理中，饮食控制是至关重要的环节，一个常见的问题是：糖尿病患者如何在保证营养的同时，又避免摄入过多的糖分？要明确的是，并非所有形式的糖都对糖尿病患者不利，天然存在于水果和蔬菜中的果糖，以及全谷物中的复合糖，是健康饮食的一部分，关键...