谷雨时节，如何通过饮食调节促进健康？
谷雨，作为春季的最后一个节气，标志着气温逐渐升高，雨水增多，在这个时节，人体容易受到湿邪侵袭，出现身体困重、食欲不振等症状，合理的饮食调节对于促进健康至关重要。应增加蔬菜的摄入量，特别是具有健脾祛湿功效的食材，如山药、冬瓜、鲫鱼等，山药能健...
谷雨，作为春季的最后一个节气，标志着气温逐渐升高，雨水增多，在这个时节，人体容易受到湿邪侵袭，出现身体困重、食欲不振等症状，合理的饮食调节对于促进健康至关重要。应增加蔬菜的摄入量，特别是具有健脾祛湿功效的食材，如山药、冬瓜、鲫鱼等，山药能健...