糙米，被遗忘的全谷物营养宝库？
在当今追求健康饮食的浪潮中，糙米这一传统食材逐渐回归大众视野，但其真正的营养价值与健康益处却往往被忽视，糙米究竟为何物？它又如何在现代饮食中扮演着“全谷物”的独特角色呢？一、糙米的定义与特点糙米是指稻谷在加工过程中仅去除了外壳（即稻壳），保...
在当今追求健康饮食的浪潮中，糙米这一传统食材逐渐回归大众视野，但其真正的营养价值与健康益处却往往被忽视，糙米究竟为何物？它又如何在现代饮食中扮演着“全谷物”的独特角色呢？一、糙米的定义与特点糙米是指稻谷在加工过程中仅去除了外壳（即稻壳），保...