在阳光明媚的沙滩上，沙滩排球作为一项集娱乐与健康于一体的运动，深受人们喜爱，这项看似无忧无虑的活动，实则潜藏着不容忽视的医疗风险。
沙滩上的热射病风险不容小觑，由于沙滩表面温度高，长时间暴露在烈日下进行剧烈运动，容易导致体温调节失衡，引发中暑甚至热射病，运动前应充分了解天气情况，避免在极端高温时段进行活动，并佩戴宽边帽、使用防晒霜以减少阳光直射。
沙滩上的硬物如贝壳、玻璃碎片等可能成为运动中的“隐形杀手”，导致脚部受伤，建议穿着专业的沙滩运动鞋以保护双脚，同时保持对周围环境的警觉，避免因分心而踩到危险物品。
运动前的热身和运动后的拉伸同样重要，不充分的热身可能导致肌肉拉伤、韧带损伤等运动伤害；而运动后不进行适当的拉伸则可能影响肌肉恢复，增加慢性疼痛的风险。
沙滩排球虽好，安全不可忘，通过了解并采取相应的预防措施，我们可以在享受这项运动带来的乐趣的同时，也保障自己的健康与安全。
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沙滩排球虽乐，医疗风险需防：了解并实施预防措施是安全之基。
沙滩排球虽乐，但运动医疗风险需防患未然。
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