急性鼻炎，俗称“感冒”，是一种由病毒引起的鼻腔黏膜急性炎症，其症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏及轻微头痛等，给患者带来极大的不适，面对这一常见病症，有效的自我护理与治疗显得尤为重要。
保持鼻腔湿润是关键，可使用生理盐水冲洗鼻腔，帮助清除鼻腔内的病毒和过敏原，同时缓解干燥和不适感，避免接触刺激性物质，如烟雾、尘埃等，以减少对鼻腔黏膜的进一步刺激，在饮食方面，应多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果和蔬菜，以增强免疫力，促进康复。
对于症状较重的患者，可考虑使用抗组胺药或鼻用减充血剂来缓解鼻塞和流涕，但需注意，这些药物不宜长期使用，以免产生耐药性或不良反应。
急性鼻炎虽是常见病，但通过科学合理的自我护理与治疗，可以迅速缓解症状，恢复鼻腔健康，若症状持续不减或加重，应及时就医，以免延误病情。
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