在追求健康饮食的今天，许多人选择用沙拉作为餐盘上的主角，你是否曾注意到，那看似无害的沙拉酱，却可能成为你健康饮食的隐形陷阱？
市面上的许多沙拉酱都含有高量的油脂和热量，尤其是那些以蛋黄酱为基础的酱料，每100克可能含有高达500卡路里的热量，这意味着，如果你在沙拉上浇上几勺这样的酱料，你很可能在不知不觉中摄入了过多的热量。
一些沙拉酱还含有较高的钠含量，对于那些需要控制血压的人来说，这无疑是一个需要注意的问题。
在选择沙拉酱时，我们应该尽量选择低脂、低热量的酱料，如醋、柠檬汁、芥末酱等，也要注意控制酱料的用量，避免让沙拉变成高热量、高脂肪的“陷阱”，健康的饮食习惯在于平衡与节制，即使是看似健康的沙拉也不例外。
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沙拉酱虽美味，却是健康饮食的隐形高热量陷阱，选择低脂或自制更显智慧。
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