在市民广场，各式各样的健身器材为市民提供了便捷的锻炼方式，但错误的使用方法却可能带来运动伤害，使用跑步机前应先进行5-10分钟的热身，避免突然高强度运动导致肌肉拉伤，在操作划船机时，应保持背部挺直，用腿部力量推动而非腰部，以减少腰部压力，对于扭腰器，旋转幅度不宜过大过快，以免造成腰椎损伤，平衡木和太空漫步机等器材适合有一定平衡能力的锻炼者，初次使用需在旁人指导下进行。
值得注意的是，不同年龄段和身体状况的市民应选择适合自己的器材和运动强度，老年人应避免使用力量型器材，而选择低冲击的有氧运动如步行、太极等，正确使用市民广场的健身器材，不仅能达到锻炼效果，还能有效避免运动伤害，让健康生活从“健”开始。
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正确使用市民广场健身器材，先了解各器械功能与适用人群；热身充分、量力而行可防运动伤害。
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