中暑，这个看似不起眼的词汇，实则是夏日里不容忽视的“隐形杀手”，它通常发生在高温高湿的环境中，当人体无法有效散热，导致体温调节功能紊乱，进而引发一系列症状，轻则头痛、恶心、虚弱，重则出现热射病，危及生命。
面对中暑，预防是关键，避免在烈日下长时间活动，尤其是10点至16点这段时间，穿着应选择浅色、宽松、透气的衣物，佩戴宽边帽和太阳镜以减少阳光直射，及时补充水分和电解质，避免饮用含咖啡因和酒精的饮料，定期进行健康检查，了解自身是否存在中暑风险因素，如肥胖、心脏病等。
一旦出现中暑症状，应立即转移到阴凉处休息，用湿毛巾或冷水擦拭身体降温，并补充含盐分的饮料，若症状持续不减或加重，应立即就医，中暑不是小事，预防和及时处理是关键，让我们共同关注高温下的健康问题，守护自己和家人的安全。
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中暑是高温下的隐形杀手，预防为先：补水、避阳凉快处休息；若感不适速就医。
中暑是高温下的隐形杀手，预防为先：补水、避阳伞下走；备好急救药品以防万一。
中暑是高温下的隐形杀手，预防胜于治疗，保持水分、避免直晒并备好急救药品至关重要。
中暑是高温下的隐形杀手，科学防护、及时补水与避强光可有效应对。
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