在当今快节奏的生活中，耳机已成为我们日常不可或缺的伴侣，无论是通勤路上的音乐陪伴，还是工作学习时的专注助手，这一便利背后却隐藏着对听力健康的潜在威胁。
研究表明，长时间佩戴高音量耳机，尤其是当音量超过85分贝时，会对听力造成不可逆的损伤，这是因为高强度的声音直接作用于耳蜗，导致听觉细胞过度刺激，长期以往会引发噪声性听力下降甚至耳聋，不正确的使用姿势，如耳机紧贴耳道，也会影响耳部的血液循环，加剧听力损害。
作为医学翻译，我建议大家：1）控制耳机音量，尽量不超过最大音量的60%；2）减少连续使用时间，每隔30分钟摘下耳机让耳朵休息；3）选择降噪耳机或耳垫柔软的耳机以减少对耳朵的压力；4）定期进行听力检查，及早发现并解决听力问题。
让我们在享受音乐的同时，也守护好那扇通往世界的窗——我们的耳朵。
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耳机使用不当，无声中侵蚀听力健康，警惕音量与时间双刃剑的危害。
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