在人们普遍认为的休闲活动中，保龄球似乎与医学健康无直接关联，一项近期的研究揭示了这项看似静态的运动的潜在健康益处，特别是对心血管健康的积极影响。
研究表明，尽管保龄球主要依赖上肢运动，但它能显著提高心率，促进血液循环，在连续投球的过程中，身体需要不断调整姿势、转动腰部和腿部以保持平衡，这间接锻炼了核心肌群和下肢肌肉，有助于增强心肺功能，保龄球运动的低冲击性特点使其成为一种低风险的有氧运动，适合各年龄段的人群，包括那些因关节问题或慢性疾病而无法进行高强度运动的人。
值得注意的是，虽然保龄球对心血管健康的益处不容忽视，但关键在于适度与坚持，过度依赖保龄球作为唯一的锻炼方式可能不足以达到全面的健康目标，结合其他形式的运动和健康饮食，保龄球可以成为一种既有趣又健康的辅助锻炼方式。
保龄球不仅是一种娱乐活动，更是提升心血管健康的有效途径之一，在享受投球乐趣的同时，不妨将其纳入日常锻炼计划中，为健康加分。
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