穿衣镜前的医学小贴士，如何正确使用以避免‘镜像人’综合征？

在医院的候诊区，穿衣镜常常是患者们整理仪容、调整心态的“小助手”，你是否曾想过，不恰当的使用穿衣镜可能会引发一种名为“镜像人”综合征的错觉？

“镜像人”综合征，虽不属医学专业术语，却形象地描述了因过度依赖穿衣镜导致的自我认知扭曲，当人在穿衣镜前反复比对、调整，镜子中的无限循环影像可能让人产生身体部位错位、变形的错觉，进而影响自我形象认知和心理健康。

正确使用穿衣镜，应遵循“短暂、客观”原则，即每次使用不超过5分钟，且应保持客观态度，不因镜中形象而过度自责或沾沾自喜，可尝试在自然光下或无镜环境中自我检查，以减少对穿衣镜的依赖。

对于医院而言，可在候诊区设置温馨提示，提醒患者及家属正确使用穿衣镜，并鼓励他们多进行正面自我肯定，以维护良好的心理健康状态，毕竟，在就医路上，健康的身心同样重要。