白城与健康，如何有效预防地方性氟中毒？

在白城这样的地区，由于自然环境中的高氟含量，居民面临着地方性氟中毒的风险，这种疾病主要由于长期摄入含氟量过高的水或食物所致，表现为氟斑牙和氟骨症等症状，严重影响居民的身体健康。

为了有效预防地方性氟中毒，首先应加强健康教育，提高居民对高氟危害的认识，通过宣传教育、发放宣传资料等方式，让居民了解如何识别高氟水源，以及如何选择安全的饮用水源，政府和相关部门应加大对高氟地区饮用水源的监测和治理力度，确保居民饮用水安全。

在家庭层面，居民可以采取一些简单而有效的措施来降低饮用水中的氟含量，使用活性炭过滤器或安装反渗透水处理系统等设备来净化水源，注意饮食搭配，减少高氟食物的摄入，如不食用过多含氟量高的茶叶、腌制食品等。

白城地区的居民应高度重视地方性氟中毒的预防工作，通过加强健康教育、改善饮用水源、合理饮食等措施，共同守护自己和家人的健康。