在中医理论中，菊花茶被视为一种具有清热解毒、明目降火功效的天然饮品，关于其具体作用机制及适宜人群，仍存在一些未解之谜。
问题提出：菊花茶中的有效成分如何精确地影响人体健康？特别是对于现代人常见的电子屏幕使用过度、眼睛疲劳等问题，菊花茶的疗效是否真的如传说中那般神奇？
回答：菊花茶之所以能明目降火，主要得益于其含有的黄酮类化合物、维生素及矿物质等成分，这些物质具有抗氧化、抗炎、舒张血管等作用，能有效缓解因长时间用眼而产生的眼部疲劳和干涩感，并非所有人都适合饮用菊花茶，体质偏寒、脾胃虚弱者应慎用，以免加重体内寒气或引起腹泻等不适，对于孕妇及哺乳期妇女，也需在医生指导下适量饮用。
菊花茶虽为传统养生佳品，但其功效的发挥需结合个人体质及健康状况，在享受其带来的清凉与健康的同时，也应注重适量饮用，以达到最佳的健康效果。
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